PIAE+ y el Centro de Formación Permanente de la UPV impulsan un nuevo taller dirigido a estudiantes que buscan herramientas para gestionar mejor su bienestar en un entorno cada vez más saturado de estímulos.
¿Te cuesta concentrarte? ¿Sientes que estás en piloto automático?
Vivimos en un entorno donde los estímulos digitales, informativos y emocionales se multiplican cada día. Notificaciones, mensajes, redes sociales, responsabilidades… todo compite por nuestra atención. Si te sientes saturado o con la sensación de que el tiempo se te escapa sin darte cuenta, este taller está diseñado para ti.
Objetivo del taller
Este espacio formativo tiene como propósito ayudarte a entender cómo la sobreestimulación digital afecta tu bienestar y, sobre todo, ofrecerte herramientas prácticas para gestionar mejor tu atención en un entorno que no para de demandarla.
Al finalizar la actividad, el participante será capaz de:
- Reconocer el impacto de la sobrecarga de estímulos en su salud mental y emocional.
- Comprender el papel de la dopamina y otros mecanismos implicados en la gratificación digital.
- Identificar estrategias de prevención y gestión de la atención en contextos académicos y personales.
Contenidos a desarrollar
Este taller presencial se estructura en tres bloques temáticos principales:
- Introducción a la temática y al grupo
· Dinámica de inicio y toma de contacto - Exposición teórica:
- Definición de sobreestimulación
- Causas y contexto actual
- Gratificación digital: el papel de la dopamina
- Impacto en la salud desde tres enfoques: fisiológico, psicológico y neuropsicológico
- Actividades prácticas:
- Estrategias de manejo y prevención
- Dinámicas individuales y en grupo: debates, discusiones y reflexión compartida
Información del Taller
Fecha: Jueves, 10 de abril de 2025
Horario: De 15:00 a 17:00 h
Lugar: Sala Ximo Mora 4K – Casa del Alumno, UPV
Duración: 2 horas presenciales
Inscripción
Inicio de preinscripción: 3 de abril de 2025
Cierre de preinscripción: 10 de abril de 2025 (o hasta completar plazas)
Enlace: https://poseidon.cfp.upv.es/portal-oferta/oferta/301/486/cursos?idioma=es
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