Practica deporte desde a tu ritmo

Las sesiones no son secuenciales, en cada uno de los videos encontrarás una sesión completa.

Y si tienes dudas sobre algún ejercicio de los propuestos, acude al Área de Deportes y te daremos instrucciones concretas sobre su correcta ejecución.

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El rincón del runner

No corras a lo loco, sigue las rutinas que te proponemos para que puedas progresar adecuadamente.

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