05.06. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Este es el mejor ejercicio para perder peso y no recuperarlo
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¿Qué tipo de ejercicio ayuda a perder peso y no recuperarlo? Investigadores de la Universidad Politécnica de Madrid han demostrado que en los programas de pérdida de peso, además de la restricción calórica, el entrenamiento combinado (fuerza y cardiovascular) consigue reducir la grasa corporal a largo plazo manteniendo la masa muscular.
